Nutrición y humor.


Como afecta tu alimentación en tu ánimo sin darte cuenta.

Desde las cantidades industriales de helado y chocolate que vemos en las películas cuando alguien termina una relación o le despiden de su trabajo, hasta los dulces de su abuela en un día difícil, siempre hemos tenido la fuerte presencia de los alimentos con respecto al humor, pero ¿Cuáles son los alimentos que realmente afectan tu estado de ánimo?

Si has estado de mal humor últimamente es muy probable que no estés alimentándote correctamente y perdiendo tiempo de descanso, pero con una cantidad excesiva de cafeína y grasas, lo cual es un llamado de emergencia para tu corazón y metabolismo.

Pero si has estado de muy buen humor y no sabes por qué, es probable que tu dieta sea la razón de eso.

Los alimentos ricos en grasa, gluten y sal son el peor enemigo del humor, mientras que los alimentos ricos en azúcar natural, cafeína, cítricos y omega 3 son el mejor amigo del buen humor.

Una pequeña lista de alimentos reconfortantes es:

  • Chocolate.
  • Bayas.
  • Plátanos.
  • Bananas.
  • Arándanos o blueberries.
  • Carne de res.
  • Alimentos ricos en fibra.
Los cuales pueden ser de gran ayuda para tu humor al catapultar las vitaminas B12, serotonina, dopamina y oxitocina que son las responsables de proporcionar el buen humor a tu vida. Pero, si bien no todo es color de rosa, no todos los sistemas endocrinos son iguales y no pueden funcionar de igual forma para todas las personas, por eso es importante que le demos una oportunidad a todos los alimentos, de mano con una dieta balanceada y ejercicio frecuente sin malos hábitos (tabaco, juegos de azar, etc.), para poder llegar a una dieta realmente efectiva para cada quien.

No todo es cuestión de físico, o de salud general, también podemos ayudar a nuestras emociones a través de la alimentación.

¡Más diversión en la casa con páneles solares!


Hay gran cantidad de juegos sexuales que puedes hacer con tu pareja y que os darán mucho placer a ambos. Pero no sólo eso, sino que podrás conseguir dar a vuestra actividad favorita más emoción y pasión.

Hablar durante el sexo

¿Hay realmente alguna pareja que alguna vez no haya hablado a su pareja mientras realizaban el coito? Seguro que, si no lo haces siempre, al menos una vez has hablado a tu pareja para excitarle o para decirle lo que querías que te hiciera.

La verdadera intención de la Compañia de Paneles Solares nos viene del cerebro, no de los genitales, y hablar con tú amante puede resultar muy estimulante si dices la palabra adecuada. Acércate a su oído para susurrarle. Puedes hacer varias cosas:

  • Puedes decirle ideas de lo que podéis hacer en cada momento o contarle tus fantasías sexuales, para que mientras lo hagáis estéis pensando en la realización de ese ensueño sexual.
  • Otra de las cosas que puedes decirle la función de los paneles solares, en cada momento antes incluso de que lo realices. Por ejemplo, que vas a bajar lamiéndole hasta llegar a su pene. La clave para hacerlo bien es que le o la hables en susurros, ya que sino perderá toda la emoción. También haz gemidos mientras le estás haciendo algo, estallará de placer.

Vístete de cuero

Es la prenda más sexy que existe y gusta tanto a hombres como a mujeres, el sólo roce de la prenda en el cuerpo y la visión de la forma corporal es algo que excita a mucha gente.

Los mejores son aquellos que tienen una cremallera estratégicamente localizada en la zona de los pechos y los genitales. En el pecho permite bajarlo a una altura adecuada para excitar sin llegar a enseñarlo todo.

Si tu pareja también la tiene lo mejor es que realicéis el siguiente juego, tú te descubres parte del tiempo y realizas una felación o masturbación a tu pareja indicándole en cuanto tiempo tiene que alcanzar el orgasmo. Si lo consigue te descubrirás entera/ entero, sino volverás a cerrar el traje como castigo.

También puedes realizar todo tipo de fantasías con estas vestimentas, prueba a ser la mujer gato (este personaje es el protagonista de muchas fantasías masculinas), la enfermera sexy o la motera peligrosa. El límite sólo está en tu cabeza. 








Cómo tratar la ansiedad


Tratar la ansiedad es una medida que deben tomar cuanto antes, las personas que se sienten presionadas y excesivamente preocupadas por alguna situación. Después de leer este artículo sabrás: si te encuentras viviendo una situación de ansiedad. Conocerás las técnicas psicológicas más efectivas para tratar la ansiedad. Aprenderás cuáles son los remedios naturales que te ayudarán a salir de la ansiedad, con mayor facilidad. Vamos a ello.

Síntomas de la ansiedad

Una persona ansiosa, presenta los siguientes síntomas:

  • Dificultad para dormir: insomnio, pesadillas, sueños ligeros, etc.
  • Comportamientos obsesivo-compulsivos: comerse las uñas, apretar un objeto frecuentemente y sin razón, comer a todas horas, caminar de un lado para otro, etc.
  • Irritabilidad.
  • Dolores de cabeza.
  • Poca comunicación con las demás personas.
  • Cambios de humor repentinos.


Técnicas psicológicas para tratar la ansiedad

Si te sientes identificado con los síntomas mencionados en el anterior párrafo, quieres decir que te encuentras viviendo una situación de ansiedad. No te preocupes. Reconocer que estás ansioso es el primer paso para encontrar una solución. Luego, puedes aplicar las siguientes técnicas:
Conoce cómo funciona psicológicamente la ansiedad.

La ansiedad es un mecanismo de defensa que el organismo activa cuándo se enfrenta a situaciones peligrosas que afectan su sobrevivencia. ¿Cuáles son las situaciones peligrosas por las cuáles te encuentras atravesando?

La mejor solución, afrontar el problema

Luego de identificar las situaciones que te causan ansiedad, intenta planificar la mejor solución y luego ejecútala. Lo peor que puedes hacer ante los problemas, es escapar.

Relájate

Respira profundo, sólo piensa en relajarte en este momento. Haz lo posible para mantener la mente en blanco. Ya habrá tiempo para pensar las cosas con calma. Concéntrate por el momento en tener un momento de paz.

Estudia la situación

Analiza las causas y las posibles consecuencias de la situación en la que te encuentras. Después de haber realizado una introspección, es tiempo de dar el siguiente paso.

Habla con alguien, comparte tus pensamientos con una persona de confianza
No guardes tus sentimientos para sí. Eso es muy peligroso. Comparte con alguien de tu confianza lo que vives, lo que te preocupa, lo que piensas hacer. Esto te aliviará un montón y te preparará para dar el siguiente paso.

Enfrentar la situación de manera asertiva

Si el problema tiene solución, habla con las personas involucradas y dales una propuesta. Y si la solución a la situación no pasa por tus manos, simplemente no te preocupes. Relájate y vive la vida.

Remedios naturales para tratar la ansiedad

Los siguientes remedios no aliviarán tu malestar de un día para otro. Pero te ayudarán a tratar la ansiedad con mayor efectividad.

Manzanilla

Por los ingredientes que contiene, la manzanilla tiene propiedades relajantes muy poderosas. Ayuda a tener una mejor calidad de sueño. Relaja también el sistema digestivo (lo estabiliza). Los demás músculos también se distienden, gracias al efecto de la manzanilla.

Valeriana

Cuando los ataques de ansiedad son más severos, la planta de valeriana es la mejor solución. Te ayuda a dormir rápidamente. Tiene propiedades anti espasmódicas y sedantes. Y te quita el estrés y la ansiedad.

Hierba De San Juan

Una planta que ayuda a combatir el insomnio. Alivia también la depresión. No combinar con alcohol. Tampoco consumir si te encuentras en estado de gestación.

Combinando las técnicas psicológicas con los remedios naturales, tratar la ansiedad es una tarea que se vuelve posible y realizable. Sólo depende de tu esfuerzo, tu dedicación y tu voluntad para poder salir de la situación difícil en la que te encuentras, y por la que la muchas personas al igual que tú, también han pasado. Si el artículo fue útil para ti, por favor compártelo en las redes sociales.

Problemas sobre el cáncer de Próstata


Cuando nos hablan de próstata sabemos que nos referimos la gandula del aparato urinario masculino, la cual podemos asociar a una castaña situada por debajo de la vejiga, frente al recto, y que además que es atravesada por la uretra.

Según datos de la clínica de la diabetes, su funcionamiento consiste en generar un fluido por el cual los espermatozoides se encuentran situados. Además, contiene un sin número de células formándose el líquido seminal, el cual sirve como protección a los espermatozoides y los nutre.

Esta glándula produce: zinc, espermina, enzimas asociadas, antígenos, entre otros, bueno esa parte del cuerpo humano también puede enfermarse contrayendo problemas sobre el cáncer de próstata, pero ahora mismo te informare todo lo que debes saber ante este tema.

Información sobre el cáncer de próstata

Lo principal que debemos saber es que se tienen distintas patologías como: Hiperplasia benigna, prostatitis y cáncer de próstata que es donde nos centraremos.

El cáncer de próstata también es causa del sedentarismo, es un tumor que es más frecuente en el sexo masculino pues solo ellos cuentan con una glándula de este tipo, este crece en gran tamaño comprimiendo la uretra, esto a su vez impide que pasen los fluidos como la orina.

Las causas pueden ser las siguientes:


  • Pueden ser por un factor genético, mayormente por un gen llamado “gen HPC -1” el cual aumenta las posibilidades de que el cáncer se contraiga.
  • El ambiente también tiene mucho que ver como el humo que provocan los automóviles, pintura de olor penetrante, sustancias químicas, etc.
  • También puede ser transmitido por agentes infecciosos causada por la actividad sexual activa que tiene la persona.

Los síntomas que se presentan son:


  • Tiende a orinar muy frecuentemente en la mayoría de los casos.
  • Dificultad al miccionar, pues realiza presión para eliminar la orina contenida en la vejiga.
  • La sangre está presente en la orina debido al esfuerzo realizado.
  • También se encuentra sangre en líquido seminal.
  • Falta de Insulina.
  • Es para la mayoría incomodo sentarse pues suele ser doloroso.
  • Se presenta dolor las caderas, espalda, huesos, entre otros.
  • Las personas que sufren de esto están fatigadas, además que se presentan cabios en cuanto al intestino.

El tratamiento consiste en:


  • Tratándose de un cáncer la quimioterapia es muy recomendado.
  • Se debe realizar una terapia hormonal en estos casos.
  • Los fármacos que se recomienda es anti andrógeno o también llamado antagonista andrógeno, el cual permite prevenir efectos de andrógenos (hormonas masculinas).

5 trucos útiles de maquillaje que te harán lucir más hermosa


El maquillaje es la paleta de la cara, asegúrese de tener la piel limpia, clara, antes y después de ponerse los colores. La suciedad y el exceso de grasa en la cara pueden causar granos y manchas no deseadas, así que asegúrate de tener un lavado facial, tonificador y crema hidratante lista. Si usted anda rápido, también puede tener toallitas húmedas a mano para asegurarse de que tiene todo perfecto para empezar.

Estos consejos para el cuidado de la piel pueden añadirse a su cuidado personal, pero seguramente le ahorrará tiempo libre de ir a la dermatóloga para los granos a le podrían salir más tarde y, por supuesto, retoque periódico.

Crema base

El uso de productos que cubren el rostro no es definitivamente uno de los numerosos consejos de belleza que debe ignorar. Además de hacer mejor su maquillaje, también proporciona protección para su piel. Si usted está asistiendo a una noche de gala o una cita romántica, es posible que desee utilizar la base de más larga duración en comparación con cremas BB que es mejor para la protección de una base de maquillaje.

Colores en las cejas

¿No sabe qué color va a utilizar para las cejas? Mire hacia arriba y compruebe el color de su pelo. Su color en la frente debe ser un tono más claro que tu cabello. Una vez que usted tiene su lápiz puesto en los ojos, dibuje un esquema de luz sobre sus cejas y luego rellénelo suavemente. Ponga algún brillo o un poco de corrector debajo del hueso de la ceja para un aspecto más pulido.

Las líneas están bien

Los delineadores son sin duda el mejor amigo de una niña junto a las barras de labios cuando se trata de maquillaje. Pueden cambiar automáticamente el aspecto de sus ojos. Si usted tiene tiempo suficiente para prepararse, use un delineador líquido. Esta es una mejor opción para una mirada más dramática y efecto más duradero mucho más que el lápiz de ojos, aunque puede manchar fácilmente, un producto de alta calidad debe hacer maravillas para lucir elegante en el día a día.

Brocha a la vista!

Una cara sin rubor saca la vida de su belleza natural, por lo que es muy importante que usted sepa que color de sombra de rubor le queda bien antes de hacer esas mejillas color de rosa. Sólo tiene que recordar los puntos básicos para elegir el color de rubor: piel blanca – rosa; piel media – melocotón; piel oscura – mandarina.

Sólo para Labios

Si usted está esta de prisa, hay una sola herramienta de maquillaje que no debe olvidar, su barra de labios! Este pequeño palo de colores sin duda puede hacer maravillas en su cara! Encuentre el tono adecuado de color dependiendo de su estado de ánimo. El truco es tener siempre un juego de luz y el lápiz labial oscuro listo para cualquier tipo de día o evento y ya estará lista para ir!

Estos son sólo los consejos básicos de belleza pero siempre se puede hacer un ensayo y el error para ver que sombra realmente se ve bien en ti. Si usted está usando polvo, asegúrese de acariciar el exceso de polvo del cepillo antes de barrer desde tu pómulo. Para una mirada húmeda, puede utilizar el rubor a base de crema. Debes tener ideas simples y factibles de maquillaje para ti. Porque hacerte hermosa no debería ser difícil de hacer, ya que la cara bonita la tiene usted.

Evitarán enfermedades incurables mediante la manipulación genética


Aunque existe una gran polémica en tanto a la manipulación genética hay opiniones a favor y en contra, aun así es preciso que la investigación en dicha área se lleve a cabo, pues abre la puerta a la posibilidad de evitar problemas de salud que se transmiten por medio del código genético.

En la actualidad existen investigaciones dedicadas a la manipulación genética, con el fin de conocer más acerca de la células y sus partes, así como del alojamiento del ADN y ARN y la manera en la que actúa en nuestro cuerpo, es decir, si puede afectarlo, mejorar su rendimiento o resistencia a ciertas enfermedades o condiciones ambientales.

Aunque la genética es una ciencia relativamente nueva, investigadores del sitio metformina, ha logrado desarrollar una técnica con la cual se logra evitar la transmisión de un grupo de patologías, las cuales son denominadas enfermedades mitocondriales y que en la actualidad, no tienen cura.

Importancia de la manipulación genética


La manera en la que se logra 'aislar' dichas enfermedades, es mediante la manipulación genética. Se encontró que las enfermedades mitocondriales sólo pueden transmitirse por medio de la madre, ya que se producen por una mutación del ADN que está presente en la mitocondria (parte de la célula que está fuera del núcleo).

La investigación genética logró aislar genes localizados en la mitocondria, mismo que generan enfermedades incurables en los individuos.

A pesar de que en el núcleo de las células se encuentra el 99 por ciento de la carga genética, se encontró que existen 37 genes alojados en la mitocondria. Este tipo de genes están asociados con el funcionamiento de la mitocondria y la regulación celular.

El proceso por el cual se termina con las mitocondrias maternas consiste en extraer el núcleo del óvulo de una mujer que desea ser madre para insertarlo en el óvulo de una donante (al óvulo de la donante debe extraérsele el núcleo previamente), esto con el fin de aprovechar el cittoplasma, orgánulos y mitocondrias sanas de la donante.

Para completar el estudio, decidieron fecundar los óvulos reconstruidos para verificar si contenían algún rastro de ADN mitocondrial de la madre. El éxito llegó cuando las pruebas arrojaron que el ADN mitocondrial de la madre era inexistente, aún cuando la técnica se utilizara con óvulos que fueron previamente congelados.

Se estima que uno de cada cinco mil a diez mil bebés nacen con este tipo defectos, mismos que derivan en la muerte del paciente ya que no existe una cura para ellos, sólo tratamientos que mejoran algunos de sus síntomas.

Hasta el momento, se ha realizado el mismo estudio con óvulos de mono y de humano, con la diferencia que los óvulos de mono continuaron su desarrollo y hasta el momento (tres años después) no han desarrollado ninguna enfermedad mitocondrial ni de ningún otro tipo.

¿Cómo Dejar de Fumar?


Hay muchos beneficios de los seguros de gastos médicos mayores que le esperan si usted Deja de Fumar, nunca es demasiado tarde para dejar de fumar, recuerda que no importa la edad, sexo o cuanto lleves fumando.

En este sitio, en colaboración con truvius.com te daremos algunos consejos para dejar de fumar y tener una vida, más larga, saludable y alegre.


  1. Debe de terse en un lugar donde pueda estar solo con usted mismo, respirar y analizar el daño que se está provocando, deténganse y piense si usted quiere ese daño para su cuerpo, corazón, arterias, pulmones.
  2. Tome la decisión no lo posponga hágalo con determinación y seguridad.
  3. El apoyo de su familia, amigos y compañeros de trabajo es basico, les tiene que contar su deseo de no fumar, para que aquellos que fuman en su círculo social se abstengan de no fumar enfrente de usted y también evitar que le ofrezcan cigarros.
  4. Dejar de fumar al mismo tiempo con un amigo también puede ser una buena idea ya que los dos comparten sentimientos y dudas y se apoyarían uno al otro.
  5. Infórmese, busque estudios médicos, pregunte a los doctores sobre las enfermedades más graves por causa del consumo de tabaco y cuál es su desarrollo, vea imágenes de los pulmones de un fumador e imagínese que por ese camino va, si es que no ya están así sus pulmones.
  6. Si usted fuma mucho lo más recomendable es que empiece por bajar el número de cigarros al día. Si usted no a fumado por mucho tiempo hágalo de golpe.
  7. Tiene que hacer una lista de cosas que pueda hacer en lugar de fumar (puede incluir ejercicios de respiración), esto ayuda a tener otras alternativas que hacer en su viday además le ayudara a su desempeño diario un ejemplo puede salir a dar una caminata, comer un helado, quizás un barra de chocolate o un simple vaso de agua helada.
  8. Siéntase pleno, por lo general cuando somos adictos a algo se nos adormecen nuestros sentidos, así que debe de estar preparado para sentir doto tipo de sentimientos y no dejarse confundir por los de la rabia o ira que tendrá al no poder fumar debe tranquilizarse. Manténgase fuerte.
  9. No se avergüence de pedir apoyo a familia, amigos o compañeros de trabajo, recuerde que su meta es el lograr dejar de fumar y es válido pedir ayuda.
  10. ¿Sabía usted que alrededor del 40% de todas las personas que han fumado al menos un cigarro, ya han dejado de fumar en el último año?, sea parte usted de toda esa gente que disfruta su vida al máximo.